頑張ろう！と思っていても、
前向きに自分や未来を信じていこう！と強く決心しても、
気がつくと、いつの間にかネガティブ思考に陥っていることってありませんか？

今回は、そんな“不安族”のお話です。

何を隠そう！
私も元々は生粋のネガティブ不安族出身です。



不安、心配、恐れ・・・
これはスピ界では “エネルギーの３悪” の中の１つだと言われていて、
これらがあるとエネルギーが停滞して、より良い未来や自分を作り出すことができないと言われています。
（エネルギーの３悪→　１．怒り　２．恐れ　３．罪悪感）


不安族会員は皆、あのいや〜な感情が襲ってくるのを恐れています。
自分じゃ前向きに考えようと必死に思っても、その途端どこからか“あの不安大魔王”が現れて、
心の色をオレンジや黄色から、一瞬のうちに黒や灰色に変えていってしまうのです。

不安族の口癖は、
「なんとかならないかなぁ・・・」
「どうやったら前向きになれるのかなぁ・・・」
「○○さんみたいになれたらいいのになぁ・・・」

そう・・・
羨んで、願って、待ってはいるけれど、自分からは決して動かないのです。


不安族から脱会するには、自分が積極的に行動するしかないんです。
根性決めて、恐怖の大魔王と真っ向勝負をするしかないのです。
何より大事な自分のために！


不安族が特に弱いのが深夜！（じゃないでしょうか？）

昼間は比較的、明るく過ごせても、
夜になると、暗〜い気分や考えが押し寄せてきませんか？
特に夜中！！　これが怖い人も多いはず。


私の場合、折角気分良く眠りについても、突然、夜中に目が覚めて・・・
そうすると、不安なことが忍び寄ってきて眠れなくなってしまいます。

さすが、がばい婆ちゃんは良いことを言ってます。

「暗い話は夜するな！」

そうなんですよね。

同じことでも昼間なら結構深刻な気持ちにならずに済むのに
夜だと何故、暗〜くなってしまうのでしょうねぇ。


そこで、キーワードはこれ！

夜中は考えない！

ネガティブな考えが襲ってくるから不安になるんです。
だから、考えないですむようにする。


私は　爆笑問題のファンなので、
『爆笑問題カーボーイ』という深夜ラジオ番組を毎回録音しておいて、夜中に目が覚めたら、すかさず聴くようにしています。

今では彼らの声を聴くと安心してしまうので、
聴いているうちにス〜っと寝てしまいます。
面白い会話を聞いていると考えずに済むので助かるのです。

それから、やはり大ファンの“桑田佳祐”さんの歌も聴きますね。
色々な人やジャンルのものよりも、かえって決まった人（もの）の方が効果的だと思います。

“パブロフの犬”と同じで、音や声が流れた途端、心が落ち着くようになってくるのです。

しかしその場合、歌詞のある“歌”の方がお勧めです。
音楽だけだと、意識が自分の中に入っていってしまうので。

ある方は、お気に入りのドラマを見ながら寝るのだそうです。

とにかく、絶対！考えないようにすればいいのです。
大げさみたいだけど、必死に戦うのです！


皆様も自分に合う方法を考えて見てくださいね。

「私はダメだわ」なんて言わないで、探して、試してみましょ！


不安族よ！
私と一緒に戦いましょう！！　　　by ゆず