先日、前回のブログにある方からコメントを頂きました。

“夜不安にならないように工夫するのは、自分の気持ちを抑圧することになったり、
根本的な問題解決になるのか？” という疑問のコメントでした。

おっしゃる事はよく分かります。

きっと他にも同じような疑問を感じた方もいらっしゃるでしょうし、
大変貴重なご意見を頂いて嬉しかったので、この件についてお話したくなりました。


そう・・・

不安族の多くはきっと、昔どこかで不安の元を作ってしまったのでしょう。
しかも多くの場合、親や周りの人たちによって傷つけられたことが原因になっていると思います。


かくいう私もその一人でした。

アルコール依存症の父の怒鳴り声や暴力に怯えたり・・・
突然、父の会社が倒産し、全ての財産を失ったり・・・
その他にも沢山の辛く悲しい出来事があった私は、
いつしか全てに不安を抱えて生きるようになったのかも知れません。

しかし成長していく私自身は過去の苦しみなどいつしか忘れ、
結構楽しく暮らしていました。


月日は沢山流れ、
カウンセラーになりたいと勉強していた私は、プロになるためにはまず自己分析をし、
徹底的に自分の問題を解決しておかなければならないからと、
（勿論カウンセリング体験の興味も手伝って）
気軽な気持ちでカウンセリングを受け始めたのですが・・・。

まぁ、出てくる出てくる（苦笑）
結局、約３年間通いました。

でも、お陰さまで自分の問題に気づき解決することができたので、
解放感や充実感を味わうことができる軽やかな私に生まれ変わりました。


ところが！！


それからも何かあると、時々あの “不安大魔王”がやってくるんですよ！
今の私にはほとんど悩みもないし、毎日幸せにくらしているのにです！

色々考えた結果、これは私の癖。
ネガティブ思考の“思い癖”であることが判明しました。

ほら、
例えば足のつま先を骨折して、
つま先をかばって踵に重心をかけて歩いているうちに
それが癖になって、もう完治しているのに今も歩き方が治らない、
それと似ているかも知れませんね。

そんなとき、どうしますか？
結局、自分で矯正するしかないですよね。

だから、工夫と問題解決は分けて考えるようにしているのです。

それに、完全に自分の問題を解決してから色々な工夫をしていたら時間が経ち過ぎちゃいますしね。


昔からの心理カウンセリングでは、
自分を癒すためにかかる時間は今のあなたの年齢と同じ期間、
自分を変容するには、更に同じ年月が必要だと言われているのです。

私なんて、その頃絶対に生きていません！


だからでしょうか、
最近のカウンセリングの主流は、短期間（大体５〜７回）での終結なのです。

そして、問題は原則、掘り下げない。（心の奥底に入り込み過ぎない）
今、ここで困っていることに焦点を当てて、その部分を解決する。
解決後また困った問題が生じたら、また同じようにその問題だけに焦点を当てて解決する。

必ずしも私は大賛成！と言う訳ではありませんが、
現代の人々には、即効性、スピードが求められている、そんな時代なのです。


不安癖のある人は、
よ〜く自分を観察すると、自分から不安の元を引き寄せていることが分かります。

だから、まず不安癖を手放す工夫が必要なのです。


自分のせいで不安癖がついたのではないかも知れませんが、
それでも結局自分の人生！自分が変えていくしかないんですよね。


でもでも、シャイニング族は前を向いて、ポジティブに、
自分を幸せにするように行動するのです。


そして・・・
少し心が軽くなったら、そのときこそ、
自分の心の奥底へ、気づきの旅に出かけてみてはいかがでしょう？　
　　　　　　　　　　
まだまだ語り尽くせないのですが、続きはまたの機会にゆずります　　by　ゆず